Cientos de paginas web enseñan como respirar, normalmente hablan sobre la meditación, relajación y salud, tanto física como mental. Las enseñanzas orientales estan de moda, y no es para menos, muchos estudios demuestran la meditación como una práctica altamente saludable, sobre todo para combatir el estrés y la ansiedad, ya que las técnicas habituales incluyen una respiración consciente, que mantiene nuestra mente fijada en dicha acción y crea una "barrera" a los demás pensamientos, y este no ejercicio de la mente beneficia increíblemente la salud mental, también suele incluirse la visualización que nos mantiene fijos en un objetivo, y la relajación física, que beneficia a todo el cuerpo físico, ya que la gente de "a pie" tiene tensos los músculos aún cuando cree tenerlos relajados y esto refleja un desgaste físico. He encontrado este e-book en Internet, es muy interesante, y recomiendo leerlo si es que quieres aprender a respirar correctamente.
La ciencia de la física mental.
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